Tandvenlige snacks

Hvis du har lyst til at snacke i løbet af dagen, skal du vælge noget uden meget sukker eller syre for at forebygge huller i tænderne og syreskader.

Der er mange lækre snacks, der er mindre skadelige for dine tænder, og som bidrager til, at du kan føle dig mæt og tilfreds. Nedenfor kan du finde forslag til snacks, der både kan nydes af store og små. Vær også opmærksom på det, du drikker i løbet af dagen og drikkevarernes pH-værdi

Friske frugter og rå grøntsager

Meloner
Pærer
Blåbær
Jordbær
Agurker
Gulerødder
Snack tomater 
Snack peberfrugt
Søde, grønne ærter 

Tørret frugt

Kokoschips - undgå tilsat sukker

Kornprodukter

Havregryn
Riskiks
Popcorn
Rugbrødsstave (kan evt. gøres sprøde i ovnen)
Tortillachips

Mælk og mejeriprodukter

Usødet youghurt evt. drysset med havregryn og lidt frisk frugt
Ost

Nødder og frø

Nødder - mandler, hasselnødder, valdnødder m.v.
Græskarfrø
Solsikkefrø